Se libérer l'esprit
avec la sophrologie
Cette méditation guidée peut être utilisée en journée comme le soir.
Ce moment de sophrologie pour vous, vous permettra de vous libérer l'esprit et de vous sentir beaucoup plus détendu(e).
Une relaxation profonde idéale pour évacuer les pensées parasites et alléger le corps.
Pour cette détente, installez-vous dans un lieu au calme, de préférence assis(e) et avec des écouteurs si vous en avez la possibilité.
Joyeuse détente !
S'ancrer
avec la sophrologie
Cette méditation guidée peut être utilisée en journée comme le soir.
Ce moment de sophrologie vous permettra de vous ancrer et vous connecter à l'énergie de la Terre pour vous renouveler et faire le plein de bonnes énergies.
A faire en position assise, les pieds bien ancrés sur le sol.
Bon retour à la Terre !
Se régénérer
avec la sophrologie
Cette méditation guidée est à faire en journée ou le soir.
Elle est idéalement à faire lorsque vous ressentez le besoin de vous purifier après une lourde journée, où si vous avez eu des contraintes qui vous ont pesées.
Cette détente peut aussi être utilisée le matin ou en journée pour se renouveler et bien démarrer sa journée.
A faire de préférence en posture assise.
Laissez votre sophrologue vous guider vers les régénérescence en douceur.
Belle découverte !
Bien dormir
avec la sophrologie
Cette méditation guidée est à faire le soir, au moment du coucher, sous votre couette.
Laissez votre audio vous porter en douceur vers un sommeil profond et apaisé, à votre rythme.
Positionnez-vous agréablement dans votre cocon, appuyez sur play et et laissez-vous glisser vers le sommeil profond.
Faites de doux rêves !
Méditation guidée
pour lâcher-prise
et s'unir
Méditation guidée spécialement conçue pour vous guider vers une détente spéciale union avec le Tout.
Cet audio et son contenu est soumis aux droits d'auteur
musique d'accompagnement Vexento - Now
Prendre de la hauteur
avec la sophrologie
Cette méditation guidée est conseillée plutôt en journée.
Entreprenez ce voyage au coeur de votre être pour prendre de la hauteur, se connecter à plus grand que soi et envoyer de belles intentions.
A faire en position assise, les pieds bien ancrés sur le sol.
Belle odyssée !
Sophrologue
Nantes
Sophrologue passionnée par les techniques holistiques visant au bien-être global de l'humain et la connaissance de soi, j'ai conçu ces relaxations guidées avec joie afin de vous aider à trouver du confort selon vos besoins et pour découvrir la puissance de la sophrologie et ses bienfaits. Découvrez mes accompagnements et comment se déroule une séance complète en cabinet ou en ligne.
Adélie Olibo
sophrologue
Méditations guidées
vos questions / mes réponses
Ces méditations guidées sont-elles le reflet d'une séance de sophrologie ?
Ces audios sont des relaxations profondes, elles ont été conçues pour le plus grand nombre et ne sont pas personnalisées. Elles ne reflètent cependant pas une séance complète avec votre sophrologie. Une consultation en cabinet ou en ligne comportent plusieurs exercices personnalisés à visée thérapeutiques dans le but d'atteindre un objectif d'accompagnement.
Quelle est la différence entre méditation guidée et sophrologie ?
La sophrologie guide vers le mieux à travers différents exercices de relaxation dont une relaxation profonde afin de permettre une transformation intérieure et le mieux être.
Les relaxations créées et utilisées en séance avec votre sophrologue sont à vertus thérapeutiques et 100% personnalisées inclues dans un protocoles encadré..
Ces méditations guidées sont-elles personnalisées ?
Ces relaxations profondes ne sont pas personnalisées pour un travail spécifique. Elles ont été créées afin de pouvoir être utilisées par le plus grand nombre et aider sur des problématiques générales tels que : la gestion du stress, les troubles du sommeil, le lâcher-prise etc. Ces audios ne reflètent donc pas un travail d'accompagnement personnalisé avec votre sophrologue.
Ces méditations guidées reflètent-elles une séance avec vous ?
Ces méditations gratuites misent à votre disposition ne reflètent pas une séance complète de sophrologie. Ces relaxations guidées gratuites sont uniquement des outils pour vous faire découvrir la puissance de la détente du corps et mental facilement par l'écoute. Pour tout savoir d'une séance complète avec votre sophrologue, cliquez ici.
Ces relaxations gratuites sont-elles téléchargeables ?
Ces relaxations guidées sont uniquement à écouter en ligne sur ce site. Vous pouvez les écouter à partir d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un smartphone et vous munir d'écouteurs au besoin.
Ces méditations guidées sont-elles soumises aux droits d'auteur ?
Ces audios et leur contenus conçus pour vous sont le reflet du travail d'écriture de votre sophrologue, elles sont donc soumises aux droits d'auteur et leur contenu ne peut être ni copié ou recopié, ni utilisé, ni diffusé, ni modifié ou encore vendu sans autorisation préalable et écrite de votre sophrologue Nantes.
Comment prendre rendez-vous avec vous ?
Pour prendre rendez-vous contactez directement votre sophrologue par téléphone afin de convenir d'un créneau pour une séance complète et personnalisée selon vos besoins, en cabinet à Nantes ou en ligne.
Pour prendre rendez-vous, cliquez ici.
En écoutant ces relaxations, puis-je arrêter mon traitement médical ?
Même si vous écoutez ces relaxations, vous vous devez de poursuivre votre traitement médical si vous en avez un. Vous devez également continuer de consulter votre médecin généraliste en cas de besoin.
Ces relaxations sont une aide complémentaire seulement et ne substituent en rien un avis ou un traitement médical. Seul votre médecin généraliste est en mesure de vous conseiller en ce qui concerne un éventuel traitement médical.
CABINET
19 rue des chardonnerets
44300 Nantes
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Du lundi au samedi