Retrouver un sommeil réparateur
par la sophrologie
Problème de sommeil
qu'est-ce que c'est ?
Les problèmes de sommeil se traduisent par le fait d'avoir des difficultés à s'endormir ainsi que de subir un sommeil perturbé qui empêche de se sentir en pleine forme au réveil.
Les problèmes de sommeil vont du simple fait d'avoir des problèmes d'endormissement, se réveiller durant la nuit sur une courte durée, faire des insomnies totales ou partielles, jusqu'à faire des terreurs nocturnes ou encore du somnambulisme.
Tous ces problèmes de sommeil génèrent un manque d'énergie et une baisse de moral qui empêche de se sentir bien et en pleine forme dans son quotidien.
Les problèmes de sommeil sont des troubles psychosomatiques et ne sont que la surface, c'est-à-dire le symptôme, de ce qu'il se passe dans la psyché et l'inconscient du dormeur. Un problème de sommeil n'apparaît donc jamais sans raison.
Ce type de trouble peut survenir suite à un changement de vie, un choc émotionnel ou traumatisme, des angoisses ou lors de période de stress.
Grâce à la sophrologie, il est tout à fait possible de remédier aux problèmes de sommeil et de réapprendre au corps et au mental à se détendre pour retrouver un sommeil apaisé et régénérant.
S'apaiser
dormir à nouveau
Lors d'un accompagnement, votre sophrologue Nantes allie sophrologie et programmation neurolinguistique pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur.
Votre sophrologue Nantes vous aide à mettre en lumière la racine de vos problèmes de sommeil pour vous en libérer durablement.
Les séances avec votre sophrologue se déroulent dans la douceur et vous permettent de vous détendre et de plonger au coeur de votre être pour retrouver un sommeil profond.
Les clés pour trouver le sommeil vous sont transmises en version audio par votre sophrologue Nantes après chaque séance de sophrologie afin de glisser vers le sommeil profond au moment du coucher .
En séances , votre sophrologue Nantes , vous aide à :
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Comprendre la racine de vos troubles
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Vous apaiser et retrouver la sérénité
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Détendre le corps et le mental en profondeur
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Vous libérer des tensions de la journée pour favoriser le sommeil
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Glisser vers le sommeil profond
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Dormir à nouveau convenablement
La sophrologie pour trouver le sommeil
Apaiser le bruxisme
par la sophrologie
Le bruxisme
qu'est-ce que c'est ?
Le bruxisme se traduit par le resserrement des mâchoires ainsi que le grincement des dents de façon inconsciente.
Ce trouble peut faire son apparition en journée même si il est le plus souvent présent durant la nuit. De fait, les personnes qui bruxent n'en n'ont pas conscience et c'est souvent une personne tierce qui leur fait remarquer.
Le grincement des dents et parfois le claquement des mâchoires durant la nuit peut générer beaucoup d'agacement, d'irritabilité et perturber le sommeil de la personne qui partage votre chambre. Au delà d'agacer et d'empêcher de dormir votre partenaire, ce trouble peut provoquer de problèmes dentaires conséquents : :dents sciées par le grincement répétitif, mâchoires bloquées, port de la gouttière à faire refaire régulièrement, déchaussement des mâchoires. Ces problèmes peuvent conduire à de lourdes opérations dentaires et de la mâchoire dans certains cas.
Le bruxisme est un trouble psychosomatique, c'est-à-dire que c'est l'inconscient qui déclenche ce phénomène de grincement des dents en réponse à un comportement, une situation en désaccord avec votre être profond.
La personne qui fait du bruxisme peut vivre de l'anxiété mais l'anxiété n'en est pas la cause profonde. En effet, derrière le bruxisme et l'anxiété se cache une peur profonde inconsciente souvent liée à la peur de la mort, qui déclenche ce resserrement inconscient des mâchoires.
Ce trouble apparaît, bien souvent, lorsqu'une situation "fait grincer des dents" et que la personne qui la subit n'exprime pas ce qu'elle ressent, ne prend pas sa juste place.. Le bruxisme peut donc survenir chez les personnes qui ont tendance à réprimer leurs émotions et ne pas exprimer ce qu'elles ressentent face à certaines situations qu'elles pourraient vivre comme de l'injustice ou dévalorisantes. Le bruxisme est ainsi lié à l'expression de soi.
Le bruxisme peut se déclarer à tout âge aussi bien chez les enfants, et adolescents que chez l'adulte et peut survenir à la suite d' événements de vie : séparation, choc émotionnel, traumatismes, deuil, qui exacerbent la peur inconsciente racine du bruxisme.
Pour apaiser le bruxisme, la sophrologie est la méthode thérapeutique idéale pour travailler sur la racine de votre problème.
S'apaiser
sophrologie Nantes
Votre sophrologue Nantes, allie sophrologie et programmation neurolinguistique pour vous aider à vous libérer et apaiser le bruxisme.
Des séances de sophrologie qui vous permettent de faire un travail sur l'émotionnel, d'apprendre à exprimer vos émotions et prendre votre juste place tant dans l'environnement familial, que professionnel, amical ou affectif.
En accompagnement pour apaiser le bruxisme, votre sophrologue Nantes vous aide à vous libérer de la peur inconsciente qui provoque le bruxisme.
Des séances de sophrologie qui vous permettent également de réapprendre au cerveau et à l'inconscient à relâcher le corps sous tensions et détendre profondément le mental pour mieux vous relaxer. Toute une rééducation grâce à laquelle vous pourrez ressentir les bénéfices immédiatement après chaque séances et ancrer profondément pour une transformation durable.
Votre sophrologue Nantes vous donne les clés pour vous aider à retrouver la sérénité intérieure et enfin relâcher les mâchoires.
Ces clés essentielles à votre bien-être vous sont délivrées par votre sophrologue Nantes en version audio à la suite de chacune de vos séances pour être réutiliser à n'importe quel moment.
Votre sophrologue Nantes vous aide à :
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Relâcher le corps, le mental et les mâchoires
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Mettre en lumière ce qui provoque le bruxisme
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Libérer et apaiser la peur racine
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Vous libérer du poids des émotions engrammées
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Apprendre à vous exprimer librement
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Prendre votre juste place
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Se sentir plus serein(e) dans son quotidien
La sophrologie pour apaiser le bruxisme
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Sophrologie
ce qu'il faut savoir
Des exercices
de relaxation
Expérimentez le relâchement du corps et le mental facilement en 10 minutes grâce à des exercices
de relaxation dynamiques alliant respiration contrôlée, mouvements doux et visualisation.
Sophrologue
Nantes
Sophrologue certifiée et spécialisée en gestion des émotions, des traumatismes et au deuil, je vous accompagne dans vos problématiques de sommeil et de bruxisme afin de retrouver le chemin de l'équilibre physique et psycho-émotionnel dans la douceur et la détente.
Adélie Olibo
sophrologue
Sophrologie
sommeil et bruxisme
vos questions / mes réponses
Qu'est-ce que la sophrologie ?
C'est une pratique paramédicale et holistique dite de psychocorporelle permettant le rétablissement de l'équilibre physique et psycho-émotionnel de l'être avec puissance et en douceur à travers un travail de relaxation profonde et de transformation intérieure.
Pour tout savoir, cliquez ici.
Comment cette pratique peut aider à mieux dormir ?
En cas de problèmes pour bien dormir, la sophrologie est la pratique idéale pour vous apaiser profondément, relâcher le corps et le mental afin de retrouver un sommeil apaisé, profond et bien dormir à nouveau..
Quels sont les bienfaits de cette méthode sur le bruxisme ?
Cette méthode douce permet de faire un travail en profondeur sur l'élément déclencheur de ce type de trouble tout en réapprenant au cerveau à détendre le corps, les mâchoires et le mental.
Quand faire appel à ma sophrologue Nantes pour mieux dormir ?
Le mieux est de contacter votre sophrologue Nantes dès l'apparition de problématiques persistantes empêchant de bien dormir : difficulté à s'endormir, insomnies, terreurs nocturnes etc. et ne pas laisser ces difficultés à bien dormir et se régénérer s'installer et s'intensifier.
Mes séances pour mieux dormir sont-elles remboursées ?
Vos séances pour vous accompagner et mieux dormir peuvent être remboursées par votre mutuelle santé uniquement, partiellement ou en totalité. Contactez-la pour en savoir plus.. Consultez aussi la liste non exhaustive des mutuelles santé pouvant rembourser les consultations.
Si vous bruxez, le mieux est de consulter votre sophrologue Nantes dès que vous vous en apercevez afin de régler ce problème à la racine au plus vite. Ce trouble lorsqu'il est non pris en charge peut mener au port quotidien de la gouttière et à des opérations dentaires ou chirurgicales des mâchoires onéreuses que vous pouvez vous éviter.
Avez-vous des recommandations complémentaires pour une problématique de bruxisme ?
En complément d'un accompagnement, vous pouvez aussi soulager le serrage des mâchoires, et notamment en cas de mâchoires bloquées par exemple, grâce à une séance d'ostéopathie afin d'aider à détendre tous les muscles de la mâchoire. L'ostéopathie peut soulager ce type de problématique, cependant seul un travail de fond et un changement intérieur peut permettre de l'amenuir durablement. Vous cherchez un(e) ostéopathe sur Nantes capable de soulager votre bruxisme ? Une consultation avec Claire Pougnet peut vous aider.
Mes séances de sophrologie pour un problème de bruxisme sont-elles remboursées ?
Vos consultations pour accompagner une problématique de bruxisme peuvent être remboursées par votre mutuelle santé uniquement de façon partielle ou en totalité. Contactez-la pour en savoir plus.. Retrouver aussi la liste non exhaustive des mutuelles santé remboursant les consultations.
Faut-il arrêter son traitement médical lors d'un accompagnement ?
Lors d'un accompagnement, vous vous devez de poursuivre un éventuel traitement médical prescrit par votre médecin généraliste. Les séances avec votre sophrologue Nantes est une aide complémentaire à la médecine généraliste et en aucun cas votre sophrologue ne peut vous demander d'arrêter un traitement médical. Seul votre médecin généraliste peut vous indiquer d'arrêter votre traitement ou non.
CABINET
19 rue des chardonnerets
44300 Nantes
CONSULTATIONS
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